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Vortrag Berührung im Licht vom 1. 11. 2011
Hier der Vortrag
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Vortrag Berührung im Licht 1.1.2011
über Loslassen, Fluss und Tod.  
(Zeit 19:53)
Einleitung zu den Achtsamkeitsübungen
Hier die Einleitung
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(Zeit 4:28)
Achtsamkeitsübung 1
Hier die Übung
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Erdung, Mittellinie, Atem, Stille, Akzeptanz,
die Ordnende Kraft.   
(Zeit 15:10)
Achtsamkeitsübung 2
Hier die Übung
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Erdung, Mittellinie, Ausgleich, Ruhe, Natur,
Lebenskraft, der Primäre Atem, das Ursprüngliche
Selbst, Irritationen erkennen und transformieren.   
(Zeit 21:59)
Achtsamkeitsübung 3
Hier die Übung
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Achtsamkeitsübung 3 herunterladen
Eine relativ lange Übung mit vielen Aspekten:
Erdung, Positionierung, Atem, Atemzentrum,
der Primäre Atem im 100 Sekunden Rhythmus,
der Ort der Stille, mit Spannungen umgehen,
Zone A bis D, der Beginn des Lebens.   
(Zeit 52:15)

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